漲奶脹成“石頭奶”，胸前像兩塊大石頭似的，壓得連胳膊都抬不起來(lái)，部分媽媽的乳房脹得連腋下都出現副乳疙瘩，是不是看起來(lái)很可怕？如果媽媽你不想體驗這種感覺(jué)，接著(zhù)往下看。
“石頭奶”其實(shí)是漲奶的一種情況，嚴重的跟石頭一樣硬，有的還會(huì )出現副乳的情況。石頭奶是乳房堵奶后形成的奶結，用手能摸到硬塊，痛感強烈，長(cháng)時(shí)間消不下去。
先弄清楚奶結是怎么來(lái)的？
1、 我們發(fā)現，剛開(kāi)始來(lái)奶乳房特別脹的時(shí)候，耐著(zhù)性子讓寶寶吸，石頭奶的幾率會(huì )大幅度下降。如果因為脹奶乳房不適，奶水少，拒絕給寶寶吸，得石頭奶的幾率會(huì )很高。
2、 奶量很多的媽媽比較容易出現石頭奶，就算寶寶吃得比較勤，但是奶量太足，供大于求。
3、特殊情況不能給寶寶吃奶的媽媽容易變成石頭奶，比如：寶寶出現黃疸，需要在醫院照燈，不能在媽媽身邊吃奶。
4、我們還發(fā)現，一些乳頭凹陷、短小的媽媽?zhuān)霈F石頭奶的比例遠遠高于正常乳頭的媽媽們。
一開(kāi)始就喂奶粉的媽媽們容易變成石頭奶，很多媽媽有個(gè)誤解，乳房軟軟的沒(méi)來(lái)奶就沒(méi)讓孩子吸，兩三天后一旦來(lái)奶，不通暢的乳腺會(huì )造成石頭奶。
5、上面說(shuō)到寶寶不吸乳房，容易積奶成塊。還有一個(gè)是媽媽故意攢奶，想讓孩子飽餐一頓，這也可能引發(fā)奶結。
奶結的根本原因是乳腺不通，尤其是奶多的媽媽?zhuān)缕饋?lái)比奶少的媽媽還嚴重，所以想不堵成石頭奶還真是困難呢。
怎么避免＆解決石頭奶？
1、選擇合適的時(shí)間喝湯
產(chǎn)后喝湯有講究。最好等到產(chǎn)后一周再喝，那些讓你產(chǎn)后三天就喝的，基本是沒(méi)考慮到時(shí)代性，現在的產(chǎn)婦營(yíng)養絕對跟得上，只要飲食上搭配好，完全沒(méi)必要喝湯來(lái)補，所以盡量推遲喝催奶湯的時(shí)間吧。
2、調整哺乳姿勢促進(jìn)有效吮吸
多吸奶跟有效吸奶的區別在于，前者是磨洋工，后者才是動(dòng)真格。有的媽媽說(shuō)，我每天讓寶寶吸到12次以上，還是少奶，奶結還是不散，怎么辦？
因為你這是典型的假吸奶啊，寶寶看上去在吸，其實(shí)只是在瞎費力氣，吃著(zhù)吃著(zhù)就哭起來(lái)，建議寶媽調整哺乳姿勢，找到和寶寶最佳的配合角度。
3、讓寶寶多吮吸
除了保證有效吮吸，還要保證吮吸頻率，產(chǎn)后沒(méi)有奶也要讓寶寶吸，有的媽媽產(chǎn)后幾天內還沒(méi)來(lái)奶，但乳腺內有一些清清的粘液，這些液體很黏很容易堵塞乳腺；
喂奶粉前讓寶寶有效地吮吸，不但寶寶能吃到稀有的初乳，媽媽的乳腺也能被吸得非常通暢，這樣奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，媽媽也可以避免乳房出現脹硬！
4、及時(shí)排空奶水
媽媽剛開(kāi)始有奶的時(shí)候，也會(huì )出現漲的情況，不過(guò)很多時(shí)候寶寶吸一段時(shí)間也就好了，但是如果不及時(shí)排奶，會(huì )越堵越厲害。
如果平時(shí)媽媽在非喂奶時(shí)間漲奶，可以用手擠奶或用吸奶器來(lái)緩解乳房脹痛，排空乳房可以有效預防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水變少。
5、石頭奶建議冷敷
一般性的堵奶，我們建議熱敷，但堵成石頭奶就別熱敷了，最好選用冷敷的方式，因為嚴重堵奶時(shí)熱敷會(huì )加重病情，而冷敷不僅舒服還可以緩解腫脹，出發(fā)點(diǎn)是讓你少受點(diǎn)罪，如果寶寶還要吸奶，你也可以忍耐。
6、求助催乳師或醫院
能堵成石頭奶，說(shuō)明情況已經(jīng)到了并非你能控制的階段。找有經(jīng)驗的催乳師，讓她幫你做做通乳，把積奶排一排；再不行的話(huà)，直奔醫院，醫生 會(huì )根據實(shí)際情況或打點(diǎn)滴消腫，總之不要硬扛。
頑固的石頭奶不是一天兩天能解決的，即使做了通乳，醫院打了針，也還需要一段時(shí)間過(guò)渡，最終等你的身體自我完善。
千萬(wàn)要記住，寶寶的嘴才是最好的良藥，讓寶寶多吃奶是緩解漲奶最有效的辦法，如果寶寶有特殊情況不能吃奶，可以用手或者吸奶器來(lái)代替，這樣可以很好的避免“石頭奶”的情況發(fā)生。-----金牌月嫂
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